Walentynki inaczej, czyli jak unikać sercowych problemów?

Walentynki inaczej – Jak unikać sercowych problemów?

Dziś wszystkie serca biją mocniej… ale my wolimy dmuchać na zimne (a raczej na czerwone!) i porozmawiać o tym, jak zadbać o prawdziwe serce. ❤️ Bo co nam po romantycznej kolacji, jeśli nasz układ krążenia woła o pomoc?

Oto kilka porad od ekipy JOMADENT, które sprawią, że Wasze serce będzie radośnie (i bezpiecznie!) pikać:

1. Rusz się (nie tylko po kwiaty)
   Zamiast wysyłać emotki z serduszkami przez telefon, wyjdź na spacer, pobiegaj albo zapisz się na fitness. Badania pokazują, że regularny wysiłek fizyczny potrafi zdziałać cuda – a przy okazji można spalić nadprogramowe czekoladki w kształcie serduszek!

2. Zamiast ton czekolady – zdrowa dieta
   Jasne, czekolada jest super, ale wszystko w granicach rozsądku. Postaw na warzywa, owoce, orzechy i zdrowe tłuszcze, żeby Twoje serce miało odpowiednie paliwo. Kto powiedział, że warzywna kolacja przy świecach nie może być romantyczna?

3. Ogranicz stres (i nie tylko ten, czy dostaniesz walentynkę)
   Serce nie lubi ciągłego napięcia, więc znajdź chwilę na relaks. Może dobra książka, spacer z psem lub… wizyta w gabinecie, w którym się uśmiechniesz (tak, wiemy, robimy też zęby, ale w dobrych humorach serce odpoczywa!).

4. Badania kontrolne – najlepiej z miłości do siebie
   Regularne wizyty u specjalistów pomagają wcześnie wychwycić problemy z krążeniem. Lepiej sprawdzić serce na zimne, niż potem stać z nim w kolejce na SOR.

I tak oto JOMADENT podchodzi do Walentynek: troszcząc się o to, co najważniejsze – Wasze zdrowie. Pamiętajcie, że prawdziwa miłość do siebie zaczyna się od dbania o własny organizm!